Сделать стартовой   |   Добавить в избранное   |   RSS 2.0  
 
на страницах нашего Интернет-ресурса! Искренне надеемся, что
время, проведенное Вами на нашем сайте, принесет Вам
максимальную пользу и отдачу!
 
логин :
пароль :
Регистрация   |   Напомнить пароль?
 


Сколько можно съедать яиц в неделю?
Просмотров: 8 313   |   Опубликовано: 17 фев 14 |   Распечатать |
Нашли опечатку в тексте? Выделите слово и нажмите ctrl + enter
Сколько можно съедать яиц в неделю?Яйца – это ценный источник белка и витаминов, однако диетологи обычно не рекомендуют есть больше двух яиц в неделю. Последнее время, однако, врачи сходятся во мнении, что четыре яйца в неделю является оптимальным количеством для большинства людей. Если у вас нет диабета, сердце здоровое, а уровень холестерина не повышен, тогда согласно американским специалистам в области диетологии, вы можете съедать и шесть яиц с пользой для здоровья.

К сожалению, людям с перечисленными выше проблемами со здоровьем, лучше воздерживаться от чрезмерного употребления яиц. Стоит помнить о том, что яйца бывают разных размеров. Если у вас есть диабет, болезни сердца или повышен холестерин, старайтесь покупать самые маленькие куриные яйца. В одном крупном яйце содержится примерно 186 мг холестерина. Суточная норма потребления этого опасного животного жира 200 мг. Таким образом, получается, что съев одно яйцо, вы должны в это день постараться ограничить себя в других продуктах содержащих много холестерина (прежде всего, это красное мясо, сливочное масло и сыр).

Необходимо обратить внимание и на то, как вы готовите яйца. Полезнее всего, съедать яйца вареными. Жареные на масле яйца должны быть полностью исключены из рациона людей имеющих высокий уровень холестерина.

И напоследок, немного приятного. Весь холестерин в яйце содержится в желтке, так что куриный белок, совершенно не опасен для здоровья и его можно есть сколько угодно.



Другие новости по теме:
Оцените статью: 
   Голосов:  1

Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Для продолжения обязательно ответьте на вопрос:

Вопрос:
Сколько будет десять плюс десять?
Ответ:*
 
Введите два слова, показанных на изображении:





РЕКЛАМА:
РАЗДЕЛЫ САЙТА:
РАЗНОЕ:

Правила сайта
Конфиденциальность

Рейтинг@Mail.ru