Сделать стартовой   |   Добавить в избранное   |   RSS 2.0  
 
на страницах нашего Интернет-ресурса! Искренне надеемся, что
время, проведенное Вами на нашем сайте, принесет Вам
максимальную пользу и отдачу!
 
логин :
пароль :
Регистрация   |   Напомнить пароль?
 


Тренинговое упражнение "Лучи солнца"
Просмотров: 3 802   |   Опубликовано: 30 июн 15 |   Распечатать |
Нашли опечатку в тексте? Выделите слово и нажмите ctrl + enter
Цель упражнения: поднятие самооценки, развитие уверенности в себе.

Упражнение возможно проводить как в комплексе с другими заданиями, направленными на развитие положительного отношения к себе, так и самостоятельно в качестве работы по самопознанию. Упражнение "Лучи солнца" подойдет для проведения с неуверенными в себе людьми любого возраста, но прежде всего с подростками, для которых очень важно прояснение Я-концепции и
формирование любви к себе.

Тренинговое упражнение "Лучи солнца"


Инструкция:
  • Нарисуйте солнце, а вокруг него лучики. В центре солнышка напишите "Я", свое имя или нарисуйте символический автопортрет.
  • Над каждым лучиком напишите что-нибудь положительное о себе. Постарайтесь, чтобы лучиков было как можно больше.


После выполнения задания проводится терапевтическая беседа, групповая или индивидуальная, в зависимости от того, какая была работа. Цель беседы состоит в том, чтобы авторы рисунков осознали, как много в них хорошего и положительного. На это хорошее надо опираться в моменты жизненных трудностей и невзгод. Именно это нужно видеть и развивать в себе, вместо того чтобы концентрироваться на слабых сторонах своей личности и считать себя неудачником.

Рисунок солнышка рекомендуется сохранить, и иногда доставать его посмотреть, особенно когда возникают проблемы с низкой самооценкой.
К солнышку можно в дальнейшем дорисовывать новые лучики.
Другие новости по теме:
Оцените статью: 
   Голосов:  2

Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Для продолжения обязательно ответьте на вопрос:

Вопрос:
Сколько будет сто плюс один?
Ответ:*
 
Введите два слова, показанных на изображении:





РЕКЛАМА:
РАЗДЕЛЫ САЙТА:
РАЗНОЕ:

Правила сайта
Конфиденциальность

Рейтинг@Mail.ru